カウンセラーの大西さおりです。

以前、ある勉強会で一緒だった人がこんなことを言っていました。

「毎日、朝起きたら空をみるのです。

今日もいい空がみれたので、いい気分で来ました。」

その場にいた一同も、思わず窓の外の空をみてしまいました。

毎日空を目にはしているはずですが、「いい空だ」なんてあらためて意識してみることはなかったように思います。

なるほどなぁと、みんなで感心しているとある人が言いました。

では、天気が悪い日はどうなんですか？

ちょっと意地悪(？)ですよね。

でもその人はこうも言いました。

「曇っていても雨が降っていても、それはそれでいい雲だったりいい雨なんです。」

ふたたび、みんなうなってしまいました。

なかなかこんな風には思えないけれど、言われてみればその通りです。

その人にとっては毎日空をみるということが、いい気分になるための一種の儀式になっていたのでしょう。

好きな音楽を聴く、お気に入りのお茶を飲む、ストレッチをする…

自分でいい気分をつくるため、なにかひとつ方法を持っているといいのかもしれませんね。