カウンセラーの大西さおりです。

等身大の自分の姿というものは、自分ではなかなか見えにくいものです。
実際の自分よりも小さく思っていたり、逆に過大評価してしまっていたり。
どちらであっても本当の自分の姿ではないのですから、やはり問題です。

「自分なんて…」
「どうせ自分は…」
もしこんな言葉を口にしているのであれば、自分自身を低く見積もっていることになります。
そのせいで本当ならできていたはずのことをあきらめてしまったり、新しいことにチャレンジできなかったとしたら？
ずいぶん損をしていることになります。

「これくらいできなければ」
「もっともっとできて当然」
こうやっていつも上だけを見て背伸びをしている人もいるかもしれません。
“できるはずの自分”ばかり追いかけていても、いまの“ありのままの自分”が認められないのでは満足は得られないでしょう。
いつかは力つきて倒れてしまいかねません。

等身大の自分の姿を思い描けるようになっていれば、たとえどんなことがあっても一喜一憂することはないのかもしれません。