カウンセラーの大西さおりです。

カウンセラーという人と会う仕事をしていても、実は初めてお会いするクライアントさんをお迎えするときはとても緊張します。
でも人によっては、あがりやすい・すぐに緊張してしまうことを不安に思っている人も多いはずです。
なんとかあがらないようにしたい、緊張しないようにしたいと考えているかもしれません。

そもそも不安や緊張という感情は、人間の反応としては正しいものです。
なので「まったく不安にならない、緊張することがない」状態を目指すというのは現実的ではありません。
(不安や緊張が必要な場面だってあるのです)
不安や緊張を上手にコントロールすることで、うまく付き合っていくことができればいいわけです。
してはいけない、と考えれば考えるほどプレッシャーがかかり悪循環になります。
まずは不安や緊張している自分を認めて受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか。