こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分自身やパートナー等が不機嫌になる理由を知っていますか？

色々な理由がありますが、一つをピックアップします＾＾

誰にでもは当てはまりませんが、多くは当てはまるケースとして、

相手が自分の思い通りにならないと、不機嫌になるのです。

どうして不機嫌になるのかといえば、相手に対して期待をしているからです。

自分が夕食を作っている時に子供がお茶をこぼしてしまった。

すぐそばにはパートナーがいるので、自分が拭かなくても大丈夫だろうと期待する

そのパートナーはすぐには動かない、というか、気づいていない

イライラしますね。

自分は忙しい、手が離せない、すぐそばにいるのに、どうして？！

そんな思いを抱きます。

パートナーが専業主婦で、自分は仕事をしている

今週末に結婚式があるため、御祝儀に新札が必要

パートナーには今週末が結婚式ということは伝えたとしたら

自分の変わりに銀行に行ってくれることを期待する

そのパートナーは銀行に行かなかった、というか、気づいてもいなかった

イライラしますよね。

自分は平日仕事で自由がきかないのだから、気を聞かせて行ってくれたっていいじゃないか！

そう言いたくもなりますね。

でもね、ちょっと立ち止まってみましょう。

何も言わなくても相手は自分の期待に応えてくれるものなのでしょうか？

不満は理解しますが、どちらも期待せずに、お願いを口に出して伝えないのは何故なのでしょう？

見たら解る

言わなくても解る

それこそが期待なのです。

その期待は95％の確率で裏切られます

日々を穏やかに過ごしたい、そう思う人は沢山います。

穏やかに過ごす為に、自分の中にある期待とどう付き合っていくかを考えてみませんか？