こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

これを言ったら怒られる

本音を言ったら嫌われる

ちゃんとしていないとダメ

出来る自分でいないと好かれない

頑張っていないと認めてもらえない

サボることはダメな事

何かを生み出さないと価値がない

きっとあの人は自分の事が好きではない

書き出したらキリがありませんが、

上記のように思い込んだり、決めつけていたりしませんか？

過去の経験からそんな風に考えたりしてしまうことは誰にでもあります。

そこで大切になってくるのは事実はどうなのかということです。

上記のような思い込みや決めつけがあると

人の目が気になりますし、人の機嫌が気になりますし

いつも他人の顔色を窺って自由な行動ができない

生きづらいという足枷を生み出します。

その足枷を簡単に外せたらきっと誰も悩まないですよね。

その足枷を少しでも軽くする方法として事実を知ってみてはどうでしょうか。

怒られるかもしれない

嫌われるかもしれない

ダメとしていること

勇気を出して一つだけやってみてはどうでしょうか。

簡単な事ではもちろん、ありませんよね。

逆に思い込んだり、決めつけたりするのって、それを考えたら簡単な事にも思えませんか？

逆の立場で決めつけられていたら、貴方ならどう感じますか？

名探偵コナンくんがいつも言いますね

「真実はいつも一つ！」笑

思い込みや決めつけは果たして真実なのでしょうか

検証してみましょう＾＾