こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

不安や心配の気持ちが湧くから対策を練ることができますね。

それと同時にそれらの気持ちが強すぎてしまうと、離れることができずに

大切になってくる対策まで考えることができなくもなります。

何事もほどほどが一番ですが、どこまでに留めていくかはとても重要なことです。

不安や心配の原因がはっきりしているようであればそれに対する対策案を考えましょう＾＾

一方で原因がはっきりしない場合は気持ちは受け止めた上で

その不安や心配が起きた時に考えたり行動してからでも遅くないので、

起きてからにしましょう。

どちらかで整理することで、なんとかなると思えることもありますし

気持ちが強すぎで何もできないということが減らしていけるかもしれませんよ＾＾