こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心の中にゴミ箱ありますか？

何の為に必要なのかといえば、もちろん捨てる為です。

ですが、決して捨ててはいけないものがあります。

それは自分の感情です。

多くの人は怒ったり、泣いたり、悔しがったりといった感情に対して

恥ずかしいものだと認識していたりしますから、

ゴミ箱を持つことでそういった恥ずかしい自分をゴミ箱に決して入れないでくださいね。

恥ずかしいのなら、他人に見せなければいいだけの話ですから、

自分の内側に湧いてきた感情は自分の内側だけでそっと手を添えてあげましょう＾＾

では捨てていいものは何かといえば、

自分が他人からもらってしまった言葉等です。

受け取らない方法もありますが、つい、受け取ってしまうことだってありますから、

そういった時はその言葉や意見等をゴミ箱めがけて思い切り投げ入れましょう＾＾

もちろん、心の中でね

いつだって自己完結なのです