カウンセラーの大西さおりです。

少しずつすすめていた衣替えもいよいよコートや厚手のセーターなどを出し終えました。

なかには長い間ずっと気に入って着ているものもあります。

それほど高価なものではありませんが、大切に着ているとちゃんと長持ちするものです。

ものを長持ちさせるコツの一つは、きちんと休ませてあげることなのだそうです。

このことはわたしたちの心身にも同じことがいえそうです。

わたしたちの心身は、ストレスを受けても健康な状態であれば自然に回復する力を持っています。

とはいえ長時間ストレスを受け続けたり、あまりにも強すぎるストレスを受けたりすると回復する力も弱まってしまうのです。

スポーツ選手も、トレーニングと同じくらい休息を取ることを重視しているといいます。

がんばりすぎた結果、取り戻せないような大きなダメージを負ってしまっては意味がなくなってしまいます。

「もう少しがんばれる」

そう思ったときこそ、早めに休むべきときなのかもしれません。