カウンセラーの大西さおりです。

今日は「感謝の日」なのだそうです。

3月9日の語呂合わせで「サンキュー」だから、ということです。

みなさんはいつも「ありがとう」と感謝の気持を言葉にしていますか。

「ありがとう」と人に感謝することは、人間関係だけでなく自分自身の心身にも良い影響を与えるのだといいます。

でも自分がありがとうといったとしても、相手にとってはそれほどのことではないかもしれないと思うかもしれません。

無視されたり、イヤな思いをしたことがある人もいるかもしれません。

いろいろ考えた結果、それくらいならわざわざありがとうなんていわないほうがいいと考えるかもしれません。

でもちょっと待ってください。

そもそも「ありがとう」とは自分が感謝している気持ちのはず。

相手がどう思うか、どんな反応をするかは本来関係ないことです。

「ありがとう」といえるということは、自分が感謝できるようなことに出会えたということ、それに気づくことができた、さらにそれを相手に伝えることができたということにほかなりません。

これらは満足度や幸福度、やる気を高めてくれる要素になるのです。

「ありがとう」のひとことを、積極的に口にしてみましょう。