カウンセラーの大西さおりです。

今年は秋かと思っていたらいきなり冬が来てしまったというような印象です。

寒くなってくると自然と温かい飲み物が欲しくなります。

温かい飲み物を飲むと身体があたたまるだけではなく、なんとなく気持ちがほっとするという経験があるかもしれません。

これは単なる気分の問題というわけではなくきちんと理由があるのです。

温かい飲み物を飲むと内臓が温まります。

それによって血行が促進されることで身体もあたたまるのです。

このときに自律神経も整えられることになるので、結果として心身ともにリラックスします。

一日の生活の中でも温かい飲み物をうまく使いこなしましょう。

たとえば、朝起きたらまずはじめに温かい飲み物を飲むことをおすすめします。

朝は体温も低く身体もまだ目覚めていません。

そんな朝に温かい飲み物をとると、血行が良くなることでむくみが改善されたり胃腸の働きが活発になって消化吸収が良くなるのです。

あわただしい1日の始まりですが、温かいものを飲んで体を整え寒い季節も乗り越えていきましょう。