こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

多くの人が心の中に自分だけの考え方の方程式を持っています。

自己犠牲＝優しさ

相手の感情が出る＝怒っている

頑張らない＝認めてもらえない

出来ない＝無価値（認めてもらえない）

失敗＝恥

相手に合わせる＝嫌われない

他人を怒らせる＝否定される

多く見られるのはこういった方程式です

その中で必ず方程式の前提となっているものがあります。

それは

人は裏切る

自分はダメだ（劣っている）

上手くいかない

幸せになれない等々

これを読んである！と思えるのなら、冷静に考えてみましょう。

それって本当なのかな？って

自分や他人の価値って出来る事が沢山あることなのかな？

失敗しないことなのかな？

前提があるから方程式が出来るし、方程式があるから前提が色濃くなる

どちらかだけを失くせば生き易くなるものではなくて

どちらも修正が必要なものだったりする

大変なことだから、少しずつ修正しましょう＾＾

無理して沢山やっても無意識はなかなか変わってはくれませんから

1つを毎日意識して過ごしていくことで修正していけます。

カウンセリングはそんな方程式や前提を見つけたりする場所

ネガティブな考えも理由があったりするからね

その理由で自分を責めるのではなくて、理由を知って納得していくことが大切なこと

la ccordで待ってます＾＾