こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分自身に対して

否定する

責める

認められない

愛せない

他人に対して

全て正しいと思う（自分は間違っていると思う）

全て間違っていると思う（自分が正しいと思う）

どんな人に対しても常に比較をしてしまう

罪悪感がある

攻撃したくなる

怖い

これらは全て自分の内側と向き合うことで解放されます。

表面だけを変えることはいつだって可能で一見容易に思えますが

常に意識をしていないと難しいものです。

その意識がどれだけ持つのかは人それぞれですが。

いつの間にか元通りに戻っている事の方が多かったりしますよね。

根底から変えていくしかないのです。

生き易くなる為に

そして再発しない為に

根底とは何かといえば、上記の考えを引き起こす、ある意味自分の信念です。

認知行動療法ではこれをスキーマと言います。

自分のスキーマはどんなものかを知ることで修正していくことができますから

知るということはとても大切なこととなります。

沢山修正をして随分と楽な道を進めるようになりますよ＾＾

根底から変えるというと、時間もかかるし、大変だというイメージがあると思います。

確かにその通りなのでしょう。

一つ一つを見て、一つ一つを知ることは短期的の考えよりも長期的に考えることが建設的ですね。

素早くできれば一番いいですが、表面的に変えたとしてもまた元に戻ってしまいますから、

それはエンドレスに続いてしまうのではないでしょうか。

どちらを選択したいのかは自由ですから、自分がこれがいいと思えるものを選ぶことがベストです

la ccordは根底治療をベースとしています。

何故なら表面的な解決をしても、根底が変わらない限り結局同じような問題が形を変えてまたやってくるからです。

あなたが心の底から笑える日がくるまで、私達は共にあるのです＾＾