こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

きっとどんな人にでも、こうだったらいいなと思い描く理想の自分の姿を想像するのだと思います。

その理想も人それぞれあり、自身の成長に繋がる場合もあれば、

逆に自身を苦しめてしまう場合もあったりと、描く姿も色々あります。

理想が遠かったり、こうでなくてはいけない等の自分ルールが厳しい人の場合

現実の自分を見ては否定したくなるのも無理はありません。

逆に近かったり、自分ルールはあるけれど、いつでも変更可能という人の場合

よし！と思えるケースも増えていくのではないでしょうか。

苦しまない為に、自分の姿と遠くない理想をどう持てばいいのか、という疑問が湧いてきますよね。

それは、現実の自分の姿を心の目で見て、、受け入れてあげることが必要です。

何故なら自分を否定しているからこそ、現実とは遠い理想の姿を思い浮かべることで

心の安定を保とうとする、防衛反応が働く為でもあります。

その防衛反応に任せていると、現実とはどんどんとかけ離れた自分の姿を描き、

現実の自分を更に否定するという悪循環が生まれてしまいます。

こうなりたい、

あんな風になりたい

あの人を参考にしたい

そんな思いを抱くのは自由ですし、なりたい姿を明確に定めていくことができます。

ただ、山登りをするとして、いきなり頂上に降り立つことができないように

自分自身もい一歩一歩足で踏みしめ、その道のりを歩いていくことが大切です。

順番に一つずつ課題を設けて、クリアしていけば、

今思い描いている理想が物凄く遠かったのに、案外近くに感じられるかもしれませんよ＾＾