カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは「ひとり」というとどんなことをイメージするでしょうか。

ひとりぼっちとかひとりカラオケなど、ひとりを表す言葉はネガティブなものもポジティブなものもあります。

これは孤独と孤立の違いなのかもしれません。

ひとりぼっちなどの誰ともつながっていないという状況や自分だけで身勝手に過ごしている状況は、孤独というよりも孤立です。

孤独とは、ひとりでいるという自分の意思で自分に責任をもってあえて仲間から離れている状態です。

見方を変えると、孤独＝ひとりということはまわりに流されないということでもあります。

他者の意見や目を気にすることがないし、自分で物事を決めたり行動することができます。

自分でものごとを考える時間があり、だれかに邪魔をされたり、考えをチェックされることがありません。

だからこそ自分が本当に好きなことや、興味のあることや、やりたいことができるともいえるのです。

孤独と孤立の違いを意識すれば、自分のこころに向き合うためのひとりの時間を大切にできるのではないでしょうか。