カウンセラーの大西さおりです。

春から新しい生活が始まったり、新しい環境に身を置くことになるという人もいるかもしれません。

見知らぬ新しい環境や変化に、不安を感じていませんか。

でも大丈夫です。

なぜなら、わからないことや未知のものに対して不安があっても、それは人間にとって当然の反応だからです。

もしも人間に不安という感情がなかったら、どうなるでしょうか。

なにが起こっても不安を感じることなく楽天的に過ごしていけたら、一見楽しそうでいいなと思うかもしれません。

でももしも大変なことが起きたときに、なにも準備できていなければどうにも対処できないのではないでしょうか。

最悪の場合、わたしたち人類は滅亡してしまったいたかもしれません。

不安はわたしたちにとって、必要な感情でもあるのです。

不安を感じることはあたりまえのことで、必要以上に恐れる必要はありません。

今できることはなにかを考えて、ひとつひとつ行動していくことが大切なのです。

不安があっても「あたりまえ」のものとして、うまく付き合いながらぜひ新しいスタートをきってくださいね。