カウンセラーの大西さおりです。

ここ数年はまだ4月だというのに早くも暑い日が続くことが多くなってきました。

１ヶ月ほど前まではまだ寒いと感じることも多かったので、身体がついていかないように思う人もいるかもしれません。

実際にこの時期は体調を崩しやすいときですが、もうひとつ注意しておくべきことがあります。

これから連休などで屋外でのレジャーなどを計画している人は、ぜひ熱中症にも気をつけてください。

急に暑くなっても、身体はまだ暑さに慣れていません。

これくらいなら大丈夫だと思っていても、思いのほか身体にはダメージがあるものです。

熱中症は夏になるものという思いこみからついつい油断してしまいしがちです。

まだ4月だからと油断せず、気温が高ければエアコンを使用したり水分補給をこころがけるなど対応を忘れないようにしましょう。

とくにこどもや高齢者は暑さを感じにくいといわれているので、周囲が気をつけてあげてください。

まだ大丈夫だろうなどと思わずに、しっかり熱中症にも気をつけて対応して楽しいお休みをお過ごしください。