こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

怒ってはいけない

泣いてはいけない

そんな風に考えている人は本当に沢山います。

何故そんな風に思うのでしょうか。

どちらも空気を壊すから？

怒っている人を見て、みっともない等を感じるから？

泣いている人を見て、弱いと感じるから？

他人に迷惑をかけるから？

それって本当にそうでしょうか？

確かにどちらも空気は変わります。

和やかな場面で突然怒り出す人がいるとピリつきますし

突然泣き出す人がいたらザワっとなります。

周りは「どうした？」とヒソヒソ

理由を知る人に聞いて理由が分かった途端、気にはなりますが元に戻ったりします。

そんなもんです＾＾

自分が思っているほど重大かといえば案外そんな事はありません。

ただ、自分が大丈夫と思える場所で沢山泣きましょう。

怒りに関しては、どういう形で表に出すのかを考えましょう

怒り任せに感情的に怒鳴るのと、冷静に淡々と伝えるのは別物ですから。

自分にとって安全な人や場所であったとしても、怒りに関しては考えましょう

エスカレートしてしまいますから。

そしていつまでも根に持つのも疲れるものです。

できるだけ早めにどちらの感情も折り合いをつけて整理整頓することをお勧めします＾＾