カウンセラーの大西さおりです。

秋の休日、キャンプに行ってきました！

まだ紅葉には早い時期でしたが、さわやかな山の空気を満喫してきました。

自然の中で過ごしていると、日頃いかに自分が五感を使って生活していないか気づかされます。

風の音、木々のざわめき、鳥の声、川を流れる水音。

森や湿った土の匂い、炭火で食べ物が焼けるこうばしい匂い。

夜の暗さを実感したり、星空を眺めたり。

燃える薪の暖かさを肌で感じる･･･

どれも日常生活ではなかなか味わえない感覚です。

五感を刺激すると脳の働きが活性化されるといいます。

その結果、免疫力も上がることでストレスにも強くなるとか。

本来自然の中で生きてきた人間にとって、五感をバランスよく使うことはとても大切なことだったのでしょう。

私も短い休日でしたが、自然の中で過ごすことで心身ともにリフレッシュできたような気がします。

皆さんも機会があればぜひ、公園を散歩するなどして自然を五感で感じてみてはいかがでしょうか？