こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

もっと強くなれたら

もっとメンタルが強かったら

もっとキャパが大きかったら

もっと広い心が持てたら

などなど

そう感じる人は多いのではないでしょうか。

心を鍛えることは簡単なことではありません。

筋力をつけたり、ダイエットをしたり姿勢を正したりするには

日々のトレーニングや心がけが必要です

そして一日で筋力はつかないですね

心のトレーニングも同じこと

強くなりたい

耐性を持ちたい

心を大きくしたい

そう意識をしていくことが大切になります。

筋トレもつけたい場所や痩せたい箇所を意識して行うことで

何気なくしているよりも効果が大きいと言われているのと同じ原理です。

強くなるために何をしたらいいのか

耐性をつける為に耐える

心を大きくするために沢山許すなど

一つ一つ自分なりに課題を持ちながら

意識をしてトレーニングしていきましょう＾＾