カウンセラーの大西さおりです。

あなたは困ったことが起きたとき、どう対処しますか？

私たちはストレスを受けても、健康な状態であれば回復する力を持っています。

けれど長い間ストレスを受け続けたり、あまりにも強すぎるストレスを受けたりすると回復する力も弱まってしまいます。

ちょっとしたキズならすぐ治るのが、何度も刺激を受けたり深すぎるキズは治りにくいのと同じです。

では困ったらどうしたらいいのでしょうか？

それは「一人で抱え込まない」ということです。

もちろん自分の力で解決できることを、独力でやり遂げるという経験も大切です。

でも、周囲に助けを求めることも時には必要です。

一人で抱え込み続けると、やがて出口が見えなくなってしまいます。

外からの視点だからこそ、見えてくる方法もあるのです。

その問題は自分だけで解決できるかどうか、早めに判断する。

そして少しでも、困難だと感じたらすぐに周りに助けを求めることが大切です。