カウンセラーの大西さおりです。

以前このブログに書いたヘッドマッサージに行ってきました。

結果は…

思っていた以上にスッキリ！！すっかりリフレッシュ出来ました。

自分が思っていた以上に、疲れがたまっていたのかも…と反省です。

頭の皮膚は（当たり前ですが）顔や首、肩の皮膚とつながっています。

肩や首、顔がこっていると頭皮もこっていることが多いのだそうです。

なので、こっている部分だけでなく頭皮もマッサージすることでより効果的だということでした。

肩こりや目の疲れ、頭痛などは病気というわけでもないし…と、つい放置しがちです。

でも、こうした身体の不調というのは「ずいぶん疲れているよ」「もう休んでほしい」という身体からのSOSでもあります。

時には身体が悲鳴を上げているのかもしれません。

疲れをためこんでしまうと回復にも時間がかかります。

小さな疲れのうちに、こまめに身体を休めてあげれば回復も早いのです。

日頃から自分の身体からの声に耳を傾けてあげることが大切です。