こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何か問題が起こったりした時に

何故こうなってしまったのだろう、と原因をよく考えるものです。

原因を考えることも、もちろん大切なことではありますが、

それを考えるということは自分でなんとかしようとしている状態ともいえます。

その原因も明確でない場合も多々ありますので、

なんで、なんで、なんでに捉われてしまい、”今”を見ることを忘れてしまいがちです

そんな時は何故という原因を考えるのを辞めて

ただじっと”今”という時を見つめてみましょう

きっとそれはもどかしいことでしょう

それでも何故か考えたくなることでしょう

まずは辞めてみることで、心を落ち着かせましょう

そして今という現状を静かに受け止めましょう

受け止めたくないからこそ原因を考えたくなるものですからね

そこであがいていても、実際はどうしようもない話だったりします

立ち止まることも大切なことです＾＾