カウンセラーの大西さおりです。

あなたにとって、楽しいことってなんですか

日々の生活の中に楽しみがあるだけで、ストレスは軽減されるのだそうです。

実際に質問してみると、みなさん「うーん、とくにないなぁ…」と考え込まれます。

楽しいことといわれると趣味だとか生きがいだとか、なにか“立派な”ことでなければいけないと思うのかもしれません。

でも毎日を振り返ってみたらどうでしょう？

美味しいパンを食べたとか、育てている花が咲いたということ。

バーゲンでいい買物ができた、ペットに癒されたということ。

通勤途中に好きな音楽を聴いている時間、好きなドラマを見ている時間。

そんなのたいしたことじゃない、と思うでしょうか。

けれど自分にとっては他には代えられない「楽しいこと」のはずです。

楽しみとは、誰かと比べることではないのです。

人と比較しないで「自分にとって楽しいこと」をたくさん持つこと。

それが幸せへの道につながるのではないでしょうか。