カウンセラーの大西さおりです。

本当に毎日暑い日が続いています。

いつ頃からか、毎年夏になると熱中症に注意といわれるようになりました。

ここまで暑くなると、もうエアコンは欠かせません。

冷房の冷やしすぎが身体に悪いといっても、まったくエアコンをつけないでは熱中症になってしまう危険があります。

冷えすぎない程度の適温で、上手にエアコンを使って熱中症を予防しなければなりません。

エアコンに限らず、どんなことでも良い面と悪い面があります。

良い面だけを見て判断したり、悪い面があるから否定するというのは正しく判断しているとはいえません。

快適だからといって冷やしすぎたり、逆に身体に悪いからとエアコンを拒否するようなものです。

良い悪いは一枚の紙の裏と表のようなもので、どちらか一方だけというわけにはいきません。

良い面も悪い面も知ったうえで、上手くバランスをとっていく。

それには自分にとって必要なことを、自分で判断することが必要なのかもしれません。

最後に、みなさんくれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね。