カウンセラーの大西さおりです。

今年は雨が多く降りますね。

多く降るといっても、尋常ではない量の雨が短時間に一度に、しかもごく一部の地域に降るのです。

実際にその場にいると、ちょっと怖くなるくらいです。

いまはリアルタイムで雨雲の状況を見ることができます。

それをみれば、まだしばらくは降り続くのか、もうすぐ雨雲が行ってしまうのかわかります。

ひどい雨でも、今だけなんとかしのげれば…と思えればすこしは気が楽になります。

精神的につらいときというのは、心の中が土砂降りの雨の中にいるようなものかもしれません。

ただ、この雨はいつあがるのか、どれくらい続くのかといった予報はありません。

そのために余計に不安になったり、先を悲観したりしてしまいがちです。

でもどんな雨もいつかは止むときが来ます。

雨雲も永遠にそこに居座ることはありません。

心の中の雨雲の状況を見ることができたら、少しは楽になれるのかもしれません。

今の自分の心の雨雲はどんな状態なんだろう？

ときには、ちょっと想像してみるのもいいかもしれません。