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敏感すぎる人たち


カウンセラーの大西さおりです。

 

いろいろな感覚が敏感なことで、さまざまな生きづらさを抱えている人がいます。

ひとつは光や音、においといった外部の刺激です。

多くに人が気にならないような音が気になって仕方がない、

人ごみが苦手でぐったり疲れてしまう…などです。

もうひとつは気分や感情といった内部の刺激に関することです。

相手の表情や感情が気になってしまう、

なにかトラブルがあると自分のせいではないかと思い込んで悩んでしまう。

こんなことはないでしょうか?

 

どちらも他の人は平気でいるのに…と思うと、「自分は弱いのではないか」とか

「自分はダメな人間だ」と思いがちです。

そうやって自分を責めてしまうことで、多くのストレスを抱え込んでしまうことになるのです。

けれどこのような「敏感すぎる人」というのは、けっして他の人より劣っているというわけではありません。

もちろん病気などでもなく、一種の“気質”だと考えられています。

ある研究によれば、こうした人たちは15~20パーセントの割合で存在するといわれているのです。

もしこのような症状に心当たりがあれば、まず自分の傾向を知ることです。

それによって自分なりの対処法を身につけることで、自分に合った生き方ができるようになるはずです。

 

La ccord (ラコール)

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