こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

カウンセリングをしている時に、「許してあげましょうね」と伝えると

許すってどういうことか解らないと言われる方は結構たくさんいたりします

反発の心がある方もいますし

本当にどういったことを言うのか、考えれば考えるほど迷ってしまうと

色々な意見があったりします。

あくまで個人的に考えることではありますが、

許すとは受け入れるということ

その受け入れるということは思考や感情、行動に対して×になっているものを

△や○にしてあげるとういことなのだと思います。

自分に対して家事をしなければいけないという考えがあると

家事をしないことに対して×にしています

これを△や○にするには、1日ぐらい休んでもいいとか

今日は家事をしない日を設けるとか

家事をしないことはダメなことではないという思考に変換するのです

子供が野菜を食べないこと

これを×にしていると、口うるさくなるか、無理やり食べさせるとか

大丈夫なのかと心配になったり不安が尽きなくなってしまいます。

野菜を食べないのは確かに身体によくありません。

食べないより食べた方がいいのは誰もが思うことでしょう。

ただ×にし続けていると、自分も子供も苦しい

△や○にする為には、食べない変わりに野菜ジュースで代用したらいいのです

自分では気がつきにくいものですが、意外と自分で自分を縛っていることは多いものです。

私自身も上記に上げた子供が野菜を食べない悩み

埃の存在が許せないことも、太ることが許せないことも

色々あります。

それらを気に病んでいると、すごく疲れてしまいます。

なので野菜ジュースを飲ませ、埃は時々目をつぶり

美味しいものを「美味しいね」と笑いながら食べる幸せに目を向けたりしています。

毎日は難しいですが、週に何度かはそんな日があってもいい

最初はストレスですが、慣れてくるとあぁ、そうかぐらいに済みます

これでいい

最初は無理やりでも心の中でそう思えるのなら、

それは許せているということなのだと思います＾＾