こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何事においてもとは思いますが、

人と話をした時などに何かしらの言葉がベースになっていたりします。

例えば、ごめんなさいという言葉がベースになっていた場合

人の目は気になりますし、何をするにしても萎縮してしまいそうですね

或いは、私は悪くないという言葉がベースになっていた場合

自分を守る為に必死になりそうですし、

何かしらの責任から逃げ出してしまいたくなりそうです。

もちろんベースがある人、ない人といるわけなのですが、

自分の根底に置く言葉としてありがとうを入れてみてはどうでしょうか

感謝の言葉を入れると

批判や非難でさえも今までとは違った受け止め方に変わってきます。

教えてくれてありがとう、とかね＾＾

今日も我がままを言ってくれてありがとう

今日も困らせてくれてありがとう

そこまではいかないにしても、また我がまま言って！なんて腹立たしく怒るという行為は減りそうです

ベースの言葉をありがとうにすると

許す、受け入れるという言葉もセットになってきたりしますから面白いものです＾＾

それを続けていくとどこか暖かい気持ちになり

自分自身の内側に奥底にあるものの存在に気づくことができます。

そこに気づくことができたのなら、きっと豊かな心になれることでしょう。

ベースを置き換えてその奥底にあるものが何か見てみてはどうですか＾＾