こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

今日は仕事の日だけれど大丈夫だろうか

今日は行事があるけれど上手くいくだろうか

今日は予定があるけれど無事に着けるだろうか

まだ起きてもいないことに、あれこれ心配してしまうことはありませんか？

事前にあれこれ心配して気疲れしてしまうことも少なくありませんよね

そもそも何故事前に心配してしまうのでしょうか。

色々心配した割には結局何事もなかったということは経験上多くあるものです。

逆に心配をせず、何も考えずに行動したほうがトラブルが起こったり

不思議なものですね。

個人的な考えになりますが

事前に色々心配をすることで心の準備をすることができます

予期せぬ事態に予め気を引き締めておくことで対処ができるように

気づいていない心の不安を軽減できるように

ということがあるのではないかと思います。

色々心配してしまうことで気疲れすることも多くあると思いますが

個人的にはそういった心の準備に繋がるのであれば悪いものではないと思います。

何事も過ぎるから良くないので、自分にとっての適度であれば問題はないのではないでしょうか。

もしかしたら上手くいくのではないかと淡い期待をしない防衛の心も心配には含まれていると思います。

期待をしたらした分だけ叶わなかった落胆は大きいものですね。

だからこそ事前に心配をしたりネガティブな発想を考えておくことで

期待の度合いを減らしているともいえるのではないでしょうか。

期待をしないに越したことはありませんが、

そういった軽減に役立つのであれば心配することも悪いことではありません＾＾

自分は心配性だ

いつもあれこれ考えてしまう

ネガティブな方向に考えると落ち込んでしまいますが

同じ言葉でもポジティブな方向に考えることもできます

どちらで捉えるかはやはり自分次第であり自分が選べる選択の一つなのです＾＾

まずネガティブな捉え方をいつもの癖でしていたとしても

修正すればポジティブな思考の実現は可能なのです