カウンセラーの大西さおりです。

カウンセリングに来られる方だけでなく、「今の自分を変えたい」と思っている人も多いと思います。

とはいえ実際にいざ自分を変えていくとなると躊躇してしまう…ということも、またよくあることです。

おそらく変化していくことは楽しいことであると同時に、少しの怖さもともなうことだからなのでしょう。

ある有名な書家の方の言葉に、「変化のステップは0.01ずつ」というのがありました。

いわく、0.1ずつでは変化が大きすぎてついていくのが大変だと。

その点で0.01くらいの目に見えないような小さな変化であれば、失敗をおそれずに気軽にチャレンジができるというのです。

なるほどなぁ…と思います。

はじめから大きな変化を期待して、無理なことをやろうとする。

そんなことできるはずないとあきらめる。

やってみるけれど、続かない。

失敗するパターンはこうしたことだったのかと納得です。

0.01ずつの変化でも、積み重なれば大きな変化になるはずです。

焦らず少しずつ…。

これがポイントのようです。