カウンセラーの大西さおりです。

私たちが日ごろ思い悩むことには、２つの種類があるといいます。

ひとつは考えることで解決できたり、解決はできなくても今よりは良い状態になることができるようなもの。

もうひとつは、どれほど考えてみてもどうにもならないことです。

これは言い換えれば、自分の力ではどうしようもできないことともいえます。

どうしようもないことなのに、頑張ればどうにかなるのでは…と必死に努力する。

→(どうしようもないことなので)少しも良くならず、自分を責めてさらに思い悩む。

こんな経験はありませんか。

自分の力では解決できないことに対しては、思いきって「考えない」という方法をとっても良いのではないでしょうか。

少々オーバーなたとえですが、雨が降っているのを自分の力で解決しようとする人はまずいないはずです。

その問題を思いきって手放してみるということも、選択肢のひとつとしてあっても良いのです。