カウンセラーの大西さおりです。

今年の春は暖かくなったと思ったら、いきなり暑いくらいになっていますね。

あっという間に桜も咲いてしまいました。

「花冷え」なんていう言葉もあるように、暖かいと油断していると寒くなったりと、春は体調管理の難しい季節です。

こんなに暖かい日が続いても、夜はしっかり冷え込むこともあります。

１日の中での気温差に身体がついていけなくなってしまって、体調を崩すことも多いのです。

それに加えて春は、新しい生活が始まることでストレスをため込むことも多い時期です。

新しい生活の中では、緊張や不安を感じる機会も多くなりがちです。

ストレスをため込むことで不調を感じたら、早めに休むことも大切です。

新しい生活に早く慣れるようにと頑張ることは大切ですが、同時に心も身体も上手くリラックスする方法も身につけていきたいものです。

みなさんの新しい生活が、スムーズに始まりますように！