カウンセラーの大西さおりです。

他人と自分を比較しない、とはよく言われる言葉です。

ただ単に比べるだけであるなら、問題はありません。

比べることで、自分の今の状態やレベルを知ることができるというメリットだってあります。

ではなぜ人と比較することが問題になるのでしょう？

それはネガティブな感情が生まれがちだからなのだと思います。

周りの人やものを「うらやましい」と思うことは誰にでもあることです。

「うらやむ」とは、自分よりも他の人やものが優れていたり恵まれているように見えて自分もそうなりたいと思うこと、とあります。

これだけなら良いのですが、ネガティブな面が強くなると「ねたみ」になってしまいます。

「ねたむ」とは、他人が自分よりも幸福だったり優れていることを強くうらやましく思って憎むこと。

人をうらやましいと思うだけなら、同じ高みを目指そうというプラスのエネルギーが自分の内に湧いてきます。

ねたむというのは憎むというマイナスのエネルギーを相手に向けるということで、自分にはなにも返ってくるものはありません。

人と比較することで自分のなかに生まれる感情は「うらやむ」？「ねたむ」？

どちらでしょうか。