カウンセラーの大西さおりです。

「他人と自分を比較してしまう」

誰もがそんな経験があると思います。

多くの場合は他人と自分を比較して、自分が他人より劣っているところや出来ていない点を見つけ出します。

そして「だから自分はダメなんだ」「自分なんて…」と落ち込むパターンでしょうか。

じつは先日、私はある研修会に行ってきました。

そこでは講師の方の講義を聴くだけではなく、出席者同士で実際に学んだことをやってみる機会が設けられていました。

参加者はみんな初めてのはずなのですが、なかにはとても上手にできる人もいます。

私は…さっぱりでした。

その帰り道では、やっぱり他人と比べてがっかりしている自分がいます。

上手にやっていた人と比べて、自分は全然できなかった…。

こんなんじゃダメだなぁ。

みんなに迷惑かけたかも…。

でも、「ちょっと待て！」ともう一つの心の声が言います。

はじめからできるわけないじゃないか。

できないからこそ、わざわざ研修会に行ったはず。

これからできるように練習すれば良いだけのこと。

みんな初めてなんだから、迷惑なんて思うはずはない。

他人と比べてしまうのも、自分の心の声。

そんな自分を止めてくれるのも、自分の声。

どちらの声に耳を傾けるかは、自分次第です。