こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

年末が近づいていますね

そろそろ大掃除に本腰を入れて！という方も多いのではないでしょうか。

お部屋というのは、自分の心の状態を映してくれる鏡のようなものです。

散らかっていたり、物に溢れていたり、乱雑になったり

少し放っておくだけで、あっという間に汚れてしまいますよね。

それは心も同じこと

散らかっているのなら整理が必要です。

物に溢れていたら、何かを捨てる必要がありますし

乱雑になっていたら一つ一つを確認しながら取捨択一

体も同じ

溜まっているのなら出す

疲れているのなら休む

調子が悪ければ軽い運動をしたり、休んだり

そんなメンテナンスが必要です

お掃除は心と体にとってメンテナンスとなりますから

日々心の、体の声を聞いて

今自分はどうすることがいいのか自分自身とよく話し合って決めていきたいものですね＾＾

メンテナンスをしていくと、

お部屋と心と体の状態というのは一致してきます。

休めるスペースが心地いい状態にあるのなら、

心も体もゆったりとした気持ちで休むことができますから

バランス良く

自分にとってのベストは埃一つないという状態には限りませんから

心地よい空間でいられればそれでいい＾＾