カウンセラーの大西さおりです。

人生において重要なのは、どんな状況であっても「幸福」を感じることが出来ることではないでしょうか。

外からはどんなに幸福そうに見えていても、本人にとってはそれを実感できていない…というのはよくあること。

いいかえれば「満足感」を得ることができているか、なのでしょう。

なにも変わらないと思っている日々の生活の中にも、小さな満足は見つけることはできるはずです。

ご飯がおいしい、電車で座れた、店員さんの感じがよかった…。

なにを幸せと感じるかは人それぞれです。

自分はどんなことで満足するのか、自分にとっての幸せとはなんなのか。

小さなことひとつひとつをしっかり満足することが積み重なって、やがて大きな満足につながっていきます。

毎日の生活のなかで、小さな満足を積み重ねていけるかどうか。

いわば満足するためのトレーニングのようなものです。

まずはひとつひとつ、自分だけの満足を見つけていければいいのです。