カウンセラーの大西さおりです。

ときどき肩こりがひどくなって、困ることがあります。

自分で肩をもんだりマッサージしてみたり…。

それで良くなるときはいいのですが、どうしても治らないときは本当に大変です。

ところが肩ではない場所もついでにもんだりマッサージしたりしていると、なぜか肩こりが軽くなることがあるのです。

不思議だなぁと思っていたのですが、どうやらツボの効果なのだそうです。

ツボは身体中にあって、患部とは離れた場所でも関わっているのだとか。

たしかに足つぼマッサージやハンドマッサージで身体中が軽くなったりします。

つらい箇所ばかりに目を向けるだけでなく違う箇所にも目を向けてみる、というのは心の問題でも同じ効果があるようです。

「なんとかしよう」と頑張っていると、逆にその事にとらわれて余計なストレスになってしまうことがあります。

ちょっとその事は置いておき、別のことに集中したりなにかを楽しんだりしていると、気分転換ができたり新しい考えが浮かんだりすることもあります。

「視線は遠くに」と覚えておくといいかもしれません。