カウンセラーの大西さおりです。

若い人が使う「ヤバい」には、良い意味と悪い意味の両方が含まれているといいます。

もう若くはない私の世代では「ヤバい」といえば悪い意味しかなかったので、どうやって使い分けているのか不思議です。

そのときどきのニュアンスで、おたがいに通じ合うということなのかもしれませんね。

とはいえ自分の気持ちを表現する言葉は、できるだけたくさんあった方がいいと思います。

いつも「なんとなく嫌だなぁ」と漠然と感じていても、そのままでは嫌な感じの正体はまだ見えにくいままです。

じっとその「嫌な感じ」を味わっていくと「緊張している」だったり「恐れている」だったり「不安」や「怒り」だったり、そのときどきの感情が違うことがわかるはずです。

正体さえわかれば、あとはそれぞれの感情にどう向き合っていくか？を考えていくことができるようになります。

自分の気持ちをぴったりした言葉で表せるようになるには、ちょっと練習が必要かもしれません。

普段から「今の気持ちを言葉にすると？」と自分に問いかけてみるといいかもしれません。