こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

苦しい時

つらい時

しんどい時

落ち込んだ時

絶望した時

自分にとって物凄くしんどい時に、助かりたいとそう思うものです。

どこかに逃げる人

寝て忘れようとする人

なかったことにしようとする人

色々な方法があって、それぞれのやり方があります。

そんな時はそうしたらいいのだと思います。

今、絶望に暮れているのに、あれこれなんてやれる人はいません

歩ける人なんていませんし

前を見られる人もきっといません。

ただじっとその場に立ち尽くしているのなら

どうしたら気持ちが休まるのか

それに徹することは悪いことでもなんでもありませんから＾＾

ゆっくり休んでからやりたいと思えることをしたらいい

しない方がいいのは、助かる為にお酒を飲んだり

食べ物を食べたり、誰かと会いたくもないのに会ってみたり等‥

疲れが回復してきたら放置しないで考えたらいいのです。

それも助かる一つの方法ですから

ゆっくり休んで

食べられる物を食べて

まずは体を助けてあげましょう

順番に・・・

焦らずにね＾＾