2019.08.12
暑さに負けず
カウンセラーの大西さおりです。
毎日本当に暑い日が続いています。
これほどの暑さが続いていると、なかには体調をくずしたりしている人もおられるかもしれませんね。
湿度や温度が高いことはもちろん、暑さによる食欲不振や睡眠不足なども心身ともにダメージとなります。
ところが、ダメージになるのは暑さだけではありません。
熱中症を防ぐためにもこの暑さに冷房は欠かせないものですが、あまりにも身体を冷やしすぎるのもまた問題となってしまいます。
外の暑さと室温との差がありすぎても、身体は対応できなくなってしまうからです。
その結果、自律神経が乱れてしまい心身に不調があらわれてくるのです。
集中力がなくなったりイライラしたり落ち込みやすくなった…などの自覚があれば要注意です。
身体の不調にくらべてこころの不調は気づきにくいものです。
睡眠はしっかりとる、食事のバランスを見直す、ときには身体を動かして適度に汗をかく、休養をとる…などに気をつける。
上手に冷房を使いながら、この暑さを乗り越えていきましょう。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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