カウンセラーの大西さおりです。

社会人の方の中には、夏休みも終わり今日からいつもの仕事に戻るという人も多いと思います。

(そうではなくいつも通りに働いていたという方々は、お疲れさまです‼)

休み明けで仕事に向かうのがおっくうだと感じている…なんて人はいませんか？

また学生の方でも、そろそろ夏休みの終わりが近づいていて早くも憂うつな気分になっているかもしれません。

どうしてこんな気持ちになってしまうのでしょうか。

長い休みの間には、どうしても心身ともにリラックスして過ごしています。

休み明けにいきなり元通りにはなれないのは当然です。

すぐにいつも通りに戻さなければいけない…と考えがちな人ほど、プレッシャーも大きくなってしまうのでしょう。

そのプレッシャーが憂うつな気分を引き起こしているのでは？

とりあえずスタートしてしまえば、心も身体も次第にいつもの調子になれていくものです。

あまり自分自身に完全を求めすぎないことが、休み明けの憂うつから逃れるポイントかもしれません。