こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

季節の変わり目で朝晩の気温差が激しい季節になりましたね

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

やはり健康というのは大切なものだとシミジミ思います

いくら心が元気でも身体の健康がなければ

楽しさは半減してしまうし

身体が元気でも心の元気がなければ外へ出るのも億劫になってしまいます

この心と身体の健康のバランスというのはとても大切

だからこそ、美味しいものをバランスよく食べ、

ストレスなどがあれば発散して外へ出す

溜めることでの影響はここでは割愛しますが、

食べる、ということは心にも身体にも影響を及ぼします

だからこそ、老人みたいなことを言いますが（笑）

食べたいものを好きなだけではなく、

バランスよく美味しくいただく

これだけでも心も身体も保てるものではないかと、

中年に入った今強く強く思います

20代の頑張りが30代に出るように

20代の食生活は30代に影響を及ぼす

たかが食べることだけれど、

楽しみとして、健康を保つこととして、大切に考えていきたいものです＾＾