こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

最近寒くなってきましたね。

すっかり冬を感じる今日この頃です＾＾；

不安定な季節は風邪をひきやすいものですよね。

皆さん気を付けると思います。

体と同じで心も風邪を引きやすい時期というのが存在しています。

それはひとそれぞれ違いますが、

自分にとってどういう状況がストレスになってくるのか

それを知ることはとても大切なことです。

風邪の予防方法は沢山ありますね。

心の予防方法も自分なりに見つけていけるといいものです。

ストレスを感じたら発散するのではなくて、

ストレスと共にどう過ごしていくのが自分にとってのベストなのかを知っていきましょうね＾＾