こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

激しい感情を持つ人は感情のコントロールが必要ですね

そんな私も日々感情のコントロールをしながら生活しているわけなのですが、

なかなか簡単ではありません。

どうにもならないことは、どうにもならないから

どう処理していいのか時にわからないこともあったりします

そんな自分の感情を邪魔に感じることも多々あり、

どうやって上手く付き合っていけばいいのかと途方に暮れることもあったりします

激しい感情を持つ人というのは、大体が感性が豊かです

想像力豊かだったり、理屈で物を言うよりも、感覚のほうが受け入れやすかったりします

ちなみに、感情のコントロールには我慢をして抑えるというのは存在しません

あくまで自分の楽なように、受け入れやすいようにどうしていくかというコントロールです

怒りを抑える為に

泣かない為に

寂しくならない為に、など

そういう為のものではない

それらを受け入れた上での感情のコントロール

怒りを感じると自分はどうなるのか、どういう行動を取るのか

気持ちはどうなのか、どういう時に感じやすいのか、どうして怒りになってしまうのか

他の感情ではだめなのかなど

状況、行動、感情などを自分で理解していないのに

コントロールすることは難しいもの

どうにも激しい感情をなんとかしたい方はＬａ　ｃｃｏｒｄへ＾＾

とことん、自分と向き合い受け入れ、そしてコントロールしていきましょう＾＾