カウンセラーの大西さおりです。

自分の力ではどうにもならないことにぶつかったとき、いったいどうしたらいいのでしょうか？
まさにいまの世の中、ひとりひとりの力ではどうにもならないことだらけです。
そんなときに自分ができないことを思い続けたり、さらにできない自分を責めてみたりするなんてもってのほかです。
ますます自分の無力さを痛感することになって、悪循環に陥ってしまいます。

こんなときのひとつの方法は、自分のできることをするということです。
どんな小さなことでもかまいません。
まず目の前にあること、とりあえずやれることを見つける。
どうにもならないことに悩み続けるよりも、今できることをやってみるのです。
行動することで新しい方法が見つかったり、あらたな視点や援助が得られるかもしれません。
なによりなにかに取り組んでいることで、すこしでも充実感や満足を感じられるというメリットもあります。

できることからひとつづつ、とにかくやってみるという方法もあるのです。