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人と自分を比べない


カウンセラーの大西さおりです。

 

人のことをうらやましいと思う気持ちは、誰にでもあると思います。
単純に「うらやましいなぁ」と思うだけですんでいれば問題はないのですが、そこからネガティブな気持ちにとらわれてしまうようになるようだと話は別です。

たとえば、相手が最近大きな仕事をこなしてがんばっているという話を聞いたとき。
「すごいなぁ」とか「がんばっていて偉いなぁ」と感じるだけならなにも問題はないでしょう。
ところが「それに比べて自分は…」となることはありませんか?
こうなるとなんだか自分がダメな人間のような気持ちになって落ち込んだり、下手をすると相手のことをねたんだりしてしまうかもしれません。

こんなネガティブな感情にとらわれてしまうのは、必要もないのに人と自分を比べてしまっているからです。
自分に自信がなかったり否定しがちになってしまうという人は、もしかしていつも知らず知らずのうちに人と自分を比べてしまっているのかも…。

「人と自分を比べない」

このことを意識してみることからはじめてみませんか。

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