カウンセラーの大西さおりです。

毎日ジメジメ、ムシムシとスッキリしないお天気が続いています。それにつれて気分もスッキリしないなぁと感じるかもしれません。
気分を切り替えてなにか始めたいけれど、どうにもやる気がでないし…。
こんなとき、みなさんはどうしますか？

やる気がでないからダラダラしてしまうのか、ダラダラしているからやる気もでないのか。
ニワトリが先かタマゴが先か、のような問題です。
人間の気分と行動には、関係があります。
一流のスポーツ選手でも、緊張や不安におそわれているときにはいつも通りのパフォーマンスができなくなってしまう例を見たことがあると思います。
逆に気分が沈んでいるときに身体を動かしたり、人と会ったりすることで気が晴れたという経験も多くの人は心当たりがあるのではないでしょうか。
つまり、やる気がでないからダラダラしてしまうというのも、ダラダラしているからやる気がでないというのも、両方正しいわけです。

やる気をだしたかったら、とりあえず行動を起こしてみること。
最初の一歩は無理なくできることから、少しずつクリアしていくこと。
気づけばやる気もでているはず…！？