こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

愚痴を言ってストレスを発散するという方法を取られる方は女性に多く見受けられます。

自分の内側にある不満やストレスなどを誰かに聞いてもらうことで心が軽くなる

そういう人は本当に沢山います。

誰かに話すことでスッキリ終わることができるのならいいのですが、

感情が上乗せされる場合にはあまりお勧めできる方法とは言えません。

愚痴を言う時は、自分がどれだけ辛いか、

誰かの欠点や嫌だった記憶を呼び起こしてしまう作業でもあります。

それは記憶を強化してしまうことでもあります。

本来忘れて水に流せていたことでも段々と怒りが沸いてきてしまい

結果、ストレスを増やすことにもなってしまったりするのです。

手軽なストレス発散方法に思えますが、合う人、合わない人といます

自分はどういうタイプなのか理解して、

愚痴る時は少し気をつけてみましょう。

自分に合うストレス発散方法は必ずあります。

あれこれ試しながら、感情を強化しなくてもいい方法を見つけてみましょう＾＾