カウンセラーの大西さおりです。

先日、いきなり緊急地震速報が鳴り響きました。
とっさに適切な行動がとれたかと言われれば、疑問です。
いつ災害が起こってもおかしくないといわれていますが、それでもやはり心構えはできていないのだと感じます。

ところがこれはある意味、当然の反応だといわれています。
災害や事故など深刻な出来事について考えることで、私たちのこころはどんどん疲労してしまいます。
人間の心理としてそれを避けるために、あえてなんでもないことと思い込もうとするのです。
「こんなことは大したことじゃない」
「まだなんとかなるはず」
「自分だけは大丈夫」
そう自分に言い聞かせることで都合の悪い情報を排除して、こころの平穏を保とうとしているのです。

普段のストレスに対しても、同じようになる可能性はあります。
本当は危険な状況なのに、自分は平気だとかまだ大丈夫などと思っていませんか？

 少しずつダメージを受けていても見ないふりや大したことではないと過小評価していると、取り返しがつかないことになってしまうかもしれません。

本当に大丈夫なのか、ときには冷静に考えることも必要です。