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いつもと同じ?


カウンセラーの大西さおりです。

 

誰にでも「いつものやり方」というのがあると思います。
たとえば朝食のいつものメニューだったり、ファッションだったり、仕事に取りかかるときのルーティンだったり…。
いったん「いつものやり方」が決まってしまうと、それを変えることには抵抗を感じてしまうものです。
でも「いつものやり方」でうまくいかなかったときには、ちょっとそのやり方を変えてみることが必要かもしれません。

 

自分がストレスを感じた時の対応方法も、人それぞれです。
うまく対応できているときはいいのですが、どうにもならなくなったときには「いつもと違うやり方」を試してみるチャンスです。
自分一人でなんとかしようと頑張りすぎてしまうのなら、まわりに助けを求めてみる。
まわりの人の意見や目が気になりすぎてしまう人は、いったん周囲の情報をシャットアウトしてみる。

 

「いつもと同じ」でダメなら「いつもと違う」を試してみる。

ちょっとした発想の転換から、新しい解決法が見つかるかもしれません。

La ccord (ラコール)

住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1

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年末年始等のお休みはお知らせしますのでブログにてご確認ください。

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